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Presentación
Introducción
Envejecimiento activo
Vivir con vitalidad
Temario
Bibliografía
Guía de aprendizaje
Autores
1. Introducción: envejecer bien
2. Me cuido y disfruto
3. Nutrición y salud
4. Ejercicio físico
5. Mejore su memoria
6. Actividades agradables y bienestar
7. Manejo del estrés y la ansiedad
8. Auto-eficacia
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Bibliografía