6. Actividades agradables y bienestar

Tema 6. Actividades agradables y bienestar

 Prof. R. Fdez.-Ballesteros. U. Autónoma de Madrid

Este tema se presenta en 2 DVD, el primero de ellos versa sobre  las emociones positivas y negativas y que diferencia existe entre la tristeza y la depresión. El punto fundamental del tema es el valor de la actividad y sus distintos matices así como en qué medida influye en nuestro bienestar y cuáles son sus potenciales frenos o antídotos. El segundo DVD trata sobre cómo poner en relación las actividades que realizamos cada día con el bienestar  que sentimos así como podemos plantear un cambio en las actividades que realizamos con el fin de incrementar nuestro bienestar y prevenir la tristeza y la depresión y como seguir nuestros progresos.

Texto complementario

Test de auto-evaluación